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Unser Wunsch ist es, dich bei deiner Gesundheit zu unterstützen. Dazu bieten wir dir nützliche Informationen und Tools rund um dieses Thema. Wir sind ein Team aus Heilpraktikern und ganzheitlichen Gesundheitscoaches mit jahrelanger Erfahrung. Diese Erfahrungen wollen wir nutzen, um dich auf deinem Weg zu unterstützen. Wir wünschen dir viel Spaß beim Erkunden dieser Webseite.

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Wir decken auf.

Mythos Nr. 1: Vollkorn ist besser als Weißmehl

Die Lebensmittelindustrie erklärt uns oftmals, wie gesund der Verzehr von Vollkorngetreide im Vergleich zu Weißmehlprodukten ist. Aber ist dem wirklich so? Studien haben gezeigt, dass der Verzehr von Vollkorngetreide genauso schädlich ist, wie der Verzehr von Weißmehlprodukten. Es gibt sogar Hinweise darauf, dass das in der Schale vorkommende Weizen-Agglutinin die Darmwände besonders stark schädigt. Welche Folgen das hat, erfährst du in unserem Video.

Mythos Nr. 2: 5 kleine Mahlzeiten am Tag sind besser als 3 

Ein weiterer Mythos ist die Aussage, dass 5 kleine Mahlzeiten besser sind als 3 oder weniger. Auch hier zeigen Studien seit längerem schon, dass dies nicht der Fall ist. Die häufige Nahrungsaufnahme fördert massive Entzündungen im Körper und verursacht Verdauungsstörungen, Autoimmunerkrankungen, Diabetes u. v. m.

Mythos Nr. 3: Cholesterin ist schlecht für die Gesundheit

Sehr häufig sind dem Cholesterin negative Eigenschaften auferlegt. Neue wissenschaftliche Erkenntnis berichten aber vom Gegenteil. So wird Cholesterin zu 90 % in der Leber gebildet und ist nur zu 10 % über die Nahrungszufuhr beeinflussbar. Cholesterin ist der Grundbaustein für eine Vielzahl von Hormonen, unter anderem unsere Sexual- und Stresshormone. Zudem baut der Körper aus Cholesterin auch das wichtige Vitamin D auf. Es ist mittlerweile wissenschaftlich belegt, dass hohe Cholesterinwerte im Alter von Herz-/Kreislauferkrankungen schützen.

Mythos Nr. 4: Beim Abnehmen zählen nur die Kalorien

Das Märchen der Energiebilanz hat sich in der Abnehmindustrie fest verankert. So wird heutzutage immer noch eine negative Energiebilanz mit erfolgreichem Abnehmen in Verbindung gebracht. Doch wir alle konnten schon beobachten, dass Menschen mit Schilddrüsenstörungen oder in den Wechseljahren zunehmen, obwohl sie die Kalorienzufuhr nicht verändert haben. Wie kann das sein? Wie du langfristig und erfolgreiche deine Wohlfühlfigur erreichen kannst, erfährst du hier.

Wenn du noch mehr über krankmachende Mythen erfahren möchtest, dann hole dir doch unseren Vortrag zum Thema „Wie Essensmythen uns krank machen“. Diesen findest du hier. Gerne darfst du uns auch eine E-Mail schreiben oder uns anrufen.

Nutze außerdem unseren kostenlosen Gesundheits-Check und erfahre, ob ein Risiko für ein „Metabolisches Syndrom“ bei dir besteht.

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Step 1

Mach den kostenlosen Gesundheits-Check

Nutze unseren kostenlosen Gesundheits-Check und erfahre mehr über deine Körperzusammensetzung, deinen Stoffwechseltyp und dein Risiko für ein Metabolisches Syndrom. Hier geht’s zu deinem Gesundheitscheck.

Step 2

Deine persönliche Analyse

Nachdem du das Formular mit deinen Daten abgeschickt hast, erhältst du innerhalb von 48 Stunden deine persönliche Auswertung per E-Mail. Die enthaltenen Empfehlungen sollen dir helfen, gute Entscheidungen für deine Gesundheit treffen zu können.

Step 3

Gesundheitsziele erreichen

Damit du die Empfehlungen optimal umsetzen kannst, gibt es nun mehrere Möglichkeiten. Der effektivste Weg ist, dass du Kontakt zu uns aufnimmst und uns und unsere Arbeit in einem kostenlosen Vorgespräch kennenlernst. Klicke dazu auf den unten stehenden Button.

Step 4

Wissen ist Macht

Werde zum Experten deiner eigenen Gesundheit und bilde dich über unsere Kurse, Webinare und Ausbildungen fort. Werde du selbst zum Vorbild, das du in der Welt sehen möchtest. Wir unterstützen dich mit unserem ganzen Wissen dabei. Werde ein Teil unserer Community von LifeChangern. Hier geht es zu unserem Angebot.

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Metabolic Check / Gesundheits-Check

Der kostenlose Metabolic Check beinhaltet eine schnelle Analyse über deinen Stoffwechselverbrennungstypen per Video-Mailing von uns. Außerdem erhältst du Aufschluss darüber, ob bei dir ein Risiko für ein „Metabolisches Syndrom“ besteht. Letzteres ist der größte Gesundheitskiller des 21. Jahrhunderts. Darüber hinaus erhältst du noch weitere wichtige Empfehlungen über deine Körperzusammensetzung und wie du deine Gesundheit optimieren kannst.

Physiologische Ernährung

Wie in dem Video dargestellt, bringt die Veränderung des Blickwinkels gewinnbringende Ergebnisse. In der physiologischen Ernährungsberatung steht der Mensch im Vordergrund und nicht das Lebensmittel. So einzigartig wie ein jeder von uns ist, so ist es auch sein Stoffwechsel. Aus diesem Grund können z. B. Tomaten oder Fleisch für den einen gut sein und für den anderen schädlich. Wenn du im Dschungel der Ernährungsempfehlungen nun endlich Klarheit finden möchtest, dann buche eines unserer ganzheitlichen & physiologischen Ernährungskonzepte und lege damit den Grundstein für deine Gesundheit.

Lifechanger leben gesund

Therapie

In enger Zusammenarbeit mit dem Expertenteam des Naturheilzentrums Alstertal bieten wir unseren Teilnehmern eine ganzheitliche & medizinische Betreuung an. Dies ist immer dann gegeben, wenn bereits Vorerkrankungen oder Stoffwechselentgleisungen vorliegen. Über den Button gelangst du direkt zur Webseite des Naturheilzentrums Alstertal und erhältst da weitere Hilfe.

Kurse + Webinare

Werde dein eigener Experte in Sachen Gesundheit. Über unsere Kurse und Webinare kannst du dich in verschiedenen Themenbereichen fortbilden, um zu lernen, wie du dich und deinen Körper besser verstehst. Die Kurse und Webinare sind so aufgebaut, dass sie für jeden verständlich und bildlich nachvollziehbar sind. Die beste Prävention ist die Information. Starte jetzt deine Reise zum Gesundheitsexperten.

Unsere Empfehlungen

Wir empfehlen folgende nützliche Produkte* für dein Wohlbefinden und deine Gesundheit. Bei Fragen melde dich bei uns, wir helfen dir gerne weiter.

Der Weg zu einem gesunden Stoffwechsel
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Stoffwechsel beschleunigen
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Lerne uns kennen

Markus Grimm

Markus Grimm

Ich bin Markus. Seit über 15 Jahren begleite ich Menschen als Heilpraktiker und Coach. In dieser Zeit durfte ich zusammen mit meinem Team tausenden Menschen helfen durch, physiologische Ernährung und einen ganzheitlichen Therapieplan ihren Weg zurück zur Gesundheit zu finden.

Diese Erfahrungen und Expertise bringe ich in die LifeChanger Programme mit ein. Mein Wissen gebe ich in Seminaren, Fortbildungen, Webinaren, E-Books und Fachartikeln an gesundheitsorientierte Menschen, Therapeuten, Heilpraktiker, Personaltrainer und Gesundheitscoaches weiter.

Zudem bilde ich in unserer Akademie Heilpraktiker, Personaltrainer, Physiotherapeuten und Gesundheits- und Ernährungsberater zu ganzheitlichen Diabetes- und Schilddrüsencoaches aus.

Es ist mir ein Herzenswunsch, Menschen zu helfen, durch ein ganzheitlicheres Verständnis und Wissen zurück zu ihrem Wohlgefühl und ihrer Gesundheit zu finden. Ganz nach unserem Motto: Begleite Menschen, nicht ihre Krankheiten!

Dies ist und war die Motivation, das Lifechange.rocks Projekt ins Leben zu rufen, um dadurch noch mehr Menschen über die Möglichkeiten der physiologischen Ernährungsberatung und systemischen Regulationstherapie zu erreichen und aufzuklären. Ich freue mich, wenn wir dich bei deinem persönlichen Lifechange unterstützen und begleiten dürfen.

Christian Hartmann

Menschen auf ihrem Weg zu mehr Fitness, einem leichteren Leben oder auch zu mehr Lebensfreude zu führen, ist seit mehr als 25 Jahren meine Motivation und Lebensaufgabe.

Hallo, mein Name ist Christian Hartmann, ich bin Koch, Sport- und Fitnesskaufmann und Metabolic Trainer. Seit mehr als 7 Jahren betreue ich Menschen, die abnehmen wollen, unter Reizdarmsyndrom leiden und auch andere Probleme mitbringen, die durch Fehlernährung entstanden sind. Wie ich das mache? Mit einer einzigartigen und physiologischen Ernährungsweise, die auf den Kunden so individuell zugeschnitten wird, wie sein eigener Fingerabdruck.

Durch meine mehr als 25 Jahre Erfahrung im Fitness- und Ernährungsbereich, weiß ich ganz genau, wie ich Menschen zu 100 % optimal bei all Ihren Zielen rund um die Themen Ernährung und Fitness begleiten und unterstützen kann. Meine zusätzliche NLP-Ausbildung bietet mir die Chance, Menschen zudem psychologisch genau da abzuholen, wo sie gerade feststecken. Denn um Ziele zu erreichen, spielen drei essentielle Faktoren eine große Rolle: die richtige Ernährung, der zu jeder Person passende Sport und das mit Abstand wichtigste – die Motivation. "Erfolg ist das Ergebnis deiner Entscheidungen“ (Christian Hartmann).

Dies war und ist noch immer meine Motivation, mich und meine Expertise dem LifeChange.rocks Projekt anzuschließen, um dadurch noch mehr Menschen über die Möglichkeiten der physiologischen Ernährungsberatung und die passende Motivation an ihre Ziele zu bringen. Ich freue mich, dich bei deinem persönlichen LifeChange unterstützen und begleiten zu dürfen. Gemeinsam erreichen wir all deine Ziele!